5 Tips Sukses Menjaga Kesehatan Mata | Kesehatan Mata
5 Tips Sukses Menjaga Kesehatan Mata | Kesehatan Mata
FepyLH – Banyak orang yang masih mengabaikan kesehatan mata, dan
menggunaka mata untuk memandang ponsel setiap waktu, sebenarnya cahaya dari
ponsel bisa membuat mata Anda rusak jika Anda melakukan itu setiap waktu. Mata
adalah salah satu indera terpenting dalam tubuh manusia., dengan mata kita bisa
melihat keindahan dan kemegahan dunia ini. Untuk menjaga dan merawat kesehatan
mata. Berikut ini adalah lima tips merawat kesehatan mata.
- Makan Makanan yang Sehat, Sayur dan Buah
Dengan memakan makanan yang sehat seperti buah, papaya, pisang, jambu, dan
sebagainya. Buah-buahan banyak mengandung vitamin yang baik bagi kesehatan
mata, seperti wortel yang dapat memberikan nutrisi bagi kesehatan mata Anda.
- Hindari Begadang Sehingga Mata Beraktivitas Terus Menerus
Hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada mata, dengan menggunakan mata
untuk beraktivitas yang sangat lama dan sampai tidak tidur, itu bisa mengganggu
kesehatan mata kita.
- Jangan Sering Menggunakan Tetes Mata
Dengan mengurangi menetesi mata dengan obat mata, kita bisa rutin
meminum jus wortel atau wortel mentah agar mata kita cepat mendapat nutrisi dan
vitamin, sehingga mata akan lebih jernih dan sehat.
- Hindari Duduk Terlalu Lama di depan Pc atau Laptop
Agar kesehatan mata tetap terjaga, kita sebaiknya tidak berlama-lama
menatap layar monitor, agar mata kita tidak berlebihan cahaya. Dan sebaiknya
jika Anda sering menghabiskan waktu didepan monitor, alangkah lebih baik
menggunakan kaca mata kesehatan yang khusus.
- Jangan Sering Membaca dalam Cahaya Redup
Untuk menjaga kesehatan mata, hindari dalam aktivitas atau hobi membaca
dalam ruangan yang gelap. Cahaya yang redup mampu membuat mata terasa elah, dan
berhenti sementara waktu untuk beristirahat.
Inilah 5 tips sukses merawat kesehatan mata, dan sebaiknya Anda selalu
mencegah kerusakan mata dengan bahan atau
obat yang alami. Rawatlah matamu, karena matamu adalah sumber keindahan
dari salah satu indera.
Komentar
Posting Komentar